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Category: Santé

Caféine en poudre : ce qu’il faut ABSOLUMENT savoir

Bien que de plus en plus d’études montrent les méfaits et les dangers de la caféine. Cependant, la caféine en poudre est devenue un marché lucratif qui a touché de nombreux publics : les sportifs, les hard-workers, les mamans etc. et promet de nombreux bienfaits : amélioration de l’activité sportive, meilleure concentration, perte de poids, etc.

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Café et Migraine : Tout ce qu’il faut savoir

Selon les estimations, entre 2 et 10% des hommes et entre 5 et 25% des femmes souffrent périodiquement de migraine ou de maux de tête récurrents. Essayons de faire le point sur ce sujet. Le café et la caféine ont plusieurs effets sur le cerveau. On entend parfois tout et son contraire à ce sujet.
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13 Effets Nocifs de la Caféine sur la Santé

Les effets nocifs de la caféine sont souvent plus difficiles à trouver que ses bienfaits. Cependant, de plus en plus de recherches sont réalisées notamment aux Etats Unis pour mettre en garde sur les effets nocifs d’une consommation trop importante de caféine au quotidien.
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Comment déterminer votre dose maximale de caféine par jour ?

Il est tout à fait possible de faire une overdose de caféine ou d’avoir des effets négatifs à long terme, si vous en consommez en trop grande quantité.

Il n’est pas facile de trouver une dose adéquate journalière car celle-ci dépend des sensibilités, de l’âge, de la santé et des intolérances de chacun.

On peut cependant trouver la dose maximale de caféine recommandée par rapport à votre poids d’après diverses recherches scientifiques.

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