Arrêter le café

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L’impact du café sur vos glandes surrénales

Le café et les glandes surrénales

Photo par fxxu / CC0 -  Le café stimule les glandes surrénales, ce qui signifie que chaque fois que vous buvez du café, vous activez une réponse du corps au combat ou à la fuite

Photo par fxxu / CC0 – Le café stimule les glandes surrénales, ce qui signifie que chaque fois que vous buvez du café, vous activez une réponse du corps au combat ou à la fuite

Les glandes surrénales sont des glandes petites mais puissantes, situées au-dessus des reins. Leur fonction est de libérer les hormones qui déclenchent la réaction de combat ou de fuite lorsque nous sommes confrontés à des facteurs de stress. Lorsque l’adrénaline envahit notre corps, nos muscles se contractent et notre fréquence cardiaque s’accélère. Fondamentalement, le corps est mis en alerte et préparé à l’action.

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Café et stress : Tout ce qu’il faut savoir

Café et stress : ce qu’il faut savoir

Le stress est le mal du siècle. Il est souvent dû au travail et toucherait un salarié sur deux. Mais le stress n’est pas seulement lié à l’activité professionnelle puisqu’il empiète largement sur la vie privée. D’après un sondage effectué par BVA pour La Chambre Syndicale de la Sophrologie, 19% des Français, soit un Français sur cinq, se déclare stressé la plupart du temps (quotidiennement) et 42% se sentiraient stressés régulièrement.
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11 bonnes raisons d’arrêter le café

Le café est surement une des boissons les plus consommées à travers le monde. La plupart des consommateurs de café en consomment tous les jours et sont parfois addict à la caféine sans le savoir.
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Les 2 meilleures méthodes pour arrêter le café

Bien qu’elle soit répertoriée comme douce, la caféine provoque une addiction dont il peut être compliquée de se séparer. Si vous n’avez pas encore vu les symptomes d’une overdose à la caféine, nous vous recommandons notre article sur ce sujet : Les symptomes lorsque l’on boit trop de café.
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Sevrage du Café : 15 Symptomes du Manque de Caféine

Le sevrage de caféine n’est pas une question simple et banale. Et il peut être un élément démoralisateur pour ceux qui subitement se retrouvent sans caféine.

Si vous êtes ou avez été un gros consommateur de café ou de boisson énergisante à base de caféine alors vous êtes conscient du fait que les boissons caféinées peuvent être particulièrement addictives. D’ailleurs, pensez à vérifier que vous n’avez pas atteint la dose maximale journalière de café.
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